Motion og naturlig bevægelse

Et koncept der indpasser fysisk bevægelse i en travl hverdag. Konceptet er oprindeligt udviklet til folkeskolens krav om 45 minutters daglig bevægelse for eleverne, men kan tilpasses og anvendes til efterskolen, virksomheden eller plejehjemmet som ønsker at integrere fysisk aktivitet i hverdagen.  

Koncept

Motion og naturlig bevægelse tilbyder en hensigtsmæssig udvikling af krop og kropsbevidsthed. Dette sker gennem naturlige bevægelser, som kroppen er skabt til, således uønskede begrænsninger ikke forekommer, samtidig med at der skabes sunde bevægelsesmæssige vaner.

Motion og naturlig bevægelse indeholder seks hovedområder for at øge trivsel, motivation, læring og koncentrationsevne samt tilsikre en helsidig og naturlig fysisk udvikling; Vejrtrækning, mobilitet, stabilitet, koordination, ledstyrke og kondition. Hensigten med konceptet er at alle områder stimuleres lidt hver dag gennem en række kortvarige øvelser fordelt ud over dagen. Øvelserne er beskrevet i ord og billeder i et kompendium, der også indeholder en plan for fordeling af øvelserne med mulighed for at skabe variation fra dag til dag, uge til uge og måned til måned.

Læs mere om konceptet

 

Kontakt Motion og naturlig bevægelse